O stresu i balansu na Women's Executive Business Club eventu

Women's Executive Business Club održao je svoj peti event u Business Clubu 5 na temu "Stres – neprijatelj uspjeha: Kako učinkovito upravljati stresom i očuvati zdravlje?". Panelisti su bili Bruno Šimleša, dr. med. Željka Josić iz Poliklinike Alabdulla i jazz pjevačica Lela Kaplowitz, dok je panel moderirala poznata voditeljica Tončica Čeljuska. Na kraju večeri goste je zabavljala fantastična kantautorica i glazbenica Lana Škrgatić. „Jedna od stvari koje ponekad nisu posložene u našem životu često je povezana sa stresom. Iako smo ovaj event nazvali Stres – neprijatelj uspjeha, stres nije uvijek neprijatelj. Štoviše, može biti snažan motivator i pokretač ako naučimo kako s njime kvalitetno upravljati. Dugo sam vremena bila pod utjecajem stresa, pa s velikom strašću mogu govoriti o ovoj temi. Upravo zato zahvalna sam našim panelistima, vrhunskim stručnjacima u svojim područjima, koji imaju mnogo toga za podijeliti na ovu važnu temu. Također, hvala svima vama, našim gostima, što ste došli u ovako velikom broju. Novu godinu trebamo započeti mirno i skladno, učeći kako balansirati stres u privatnom i poslovnom životu“, rekla je za početak eventa Danijela Lončarić, osnovačica Women's Executive Business Cluba. **Panelisti o stresu i životnom balansu** „Stresne situacije – to su samo situacije. Kako ćemo ih doživjeti i gledati na njih, potpuno je druga stvar. Po meni, balans je prepuštanje i uživanje u putovanju života. Sklad i harmonija, poput mirne rijeke, nalaze se u tom prepuštanju, iako svakodnevno žongliranje između obaveza ostaje neizbježno“, rekla je Lela Kaplowitz. Dodala je da pronalaženje harmonije i ravnoteže unutar nas samih mora biti prioritet: „Ako sami sa sobom nismo 'doma', sve će nam biti puno teže. Svakodnevno se susrećem s ljudima koji, primjerice, dolaze na satove pjevanja, ne samo zato što žele usavršiti svoj glas, već zato što pjevanje doživljavaju kao terapiju. U tom malom prostoru, pjevanje postaje način pronalaska unutarnjeg mira, balansa i povezanosti sa sobom.“ Bruno Šimleša naglasio je važnost komunikacije i postavljanja prioriteta: „Slažem se da je lijepo kada se možemo prepustiti životu i imati povjerenje i vjeru – kako god to definirali. Nekada je to moguće, a nekada nije. Ono što je važno jest biti svjestan da nitko ne može stalno biti u savršenoj zoni balansa. Za mene je balans dobra komunikacija svih mojih uloga, želja i potreba. Ako sam zadovoljan kao otac, suprug, pisac, komunikator ili planinar, tada se osjećam ispunjeno. Svi mi možemo imati sve, ali ne možemo imati sve u svakom trenutku.“ Šimleša je naglasio i potrebu pravovremenog upravljanja stresom te izbjegavanja najčešćih pogrešaka: „Planine su moj sustav za rasterećenje – odem u planine prije nego što nagomilani stres postane prevelik. Jedna od najvećih pogrešaka koju radimo u vezi stresa jest da čekamo da nas on potpuno preplavi pa tek tada pokušavamo nešto poduzeti. To je greška. Čekamo da nam baterije padnu na 10 posto pa ih onda pokušavamo napuniti – i to je greška. Pametnije je napuniti baterije dok su na 70 ili 80 posto. Na taj način, kad naiđu teži trenuci, imate snage za njih i ne osjećate se potpuno iscrpljeno.“ **Žene i stres: Teret, ali i snaga** Žene, istaknuto je na panelu, često nose većinu tereta, kako u kućanstvu, tako i u brizi za djecu i starije. „Tradicionalno društvo još uvijek stavlja velik teret na žene, iako je zanimljivo da su još osamdesetih godina žene prestigle muškarce u obrazovanju. Danas je svaka druga žena visoko obrazovana,“ istaknula je dr. Željka Josić. Unatoč izazovima, žene često pronalaze snagu u malim stvarima. „Dok balansiramo između obiteljskih obaveza, posla i osobnih ciljeva, trudimo se ne odustati – bilo da je riječ o brizi za djecu, odlasku u ginekološku ambulantu ili obavljanju svakodnevnih zadataka. Razgovor o mentalnom i fizičkom zdravlju žena, pa i o njihovim svakodnevnim borbama, često pokazuje koliko smo ranjive, ali i koliko smo snažne. Otvaranje tih tema doprinosi osvještavanju važnosti brige o sebi, jer samo tako možemo biti oslonac i za svoju obitelj i za društvo u cjelini,“ dodala je dr. Josić. Women's Executive Business Club inicijativa je osmišljena kako bi povezivala, podržavala i osnaživala žene na izvršnim pozicijama u Hrvatskoj. Iza inicijative stoje Danijela Lončarić i Vandri Montabelo, a sljedeće druženje održat će se u siječnju 2025. Sve detalje potražite na našoj web stranici businessclub5.com/webc/. Fotografije: Dražen Kokorić