Biram bez dima podigao uspješnost programa odvikavanja od pušenja na preko 60?

**Nakon uspješnog pokretanja programa prošle godine kada je u prvoj skupini od deset polaznika njih pet u potpunosti ostavilo cigarete (50-postotna uspješnost), u drugoj skupini je u potpunosti cigarete zamijenilo manje štetnim e-cigaretama šest od ukupno devet polaznika. Program se sastoji od edukacije o bezdimnim proizvodima i kontinuirane komunikacije i podrške** ![](https://cdn.zefir.quest/mops/5-280/biram-bez-dima-2.webp) Program Biram bez dima koji je pokrenula udruga CROHM s ciljem podizanja svjesnosti oko učinkovitosti bezdimnih proizvoda, e-cigareta, grijanih duhanskih i bezduhanskih proizvoda i nikotinskih vrećica, u odvikavanju od pušenja, pokazao je uspješnost i sa drugom skupinom polaznika u kojoj je šest od devet polaznika, dugogodišnjih pušača, prestalo pušiti te su sa cigareta prešli na bezdimne proizvode. Ostali polaznici još uvijek povremeno zapale cigaretu, ali su značajno smanjili broj cigareta u danu. Program Biram bez dima je amaterski i nije nadziran od liječničke struke, no temelji se na znanstvenim dokazima koji pokazuju učinkovitost bezdimnih proizvoda u prestanku pušenja, posebno kod dugogodišnjih pušača koji imaju više neuspješnih pokušaja prestanka pušenja iza sebe. Program traje 28 dana i uz edukaciju o bezdimnim proizvodima, uključuje i stalnu podršku i komunikaciju sa članovima udruge, što se pokazalo iznimno važnim elementom za promjenu izbora pušača. Programom se želi potaknuti pušače na prelazak na manje štetne alternative, a onda i na potpuni izlazak iz nikotinske ovisnosti. Nakon uspješnog pokretanja programa prošle godine kada je u prvoj skupini od deset polaznika njih pet u potpunosti ostavilo cigarete (50-postotna uspješnost), dvoje ih je uz bezdimne proizvode još ponekad zapali i cigarete, u drugoj skupini je u potpunosti cigarete zamijenilo manje štetnim e-cigaretama njih šestero od ukupno devet polaznika, što daje stopu učinkovitosti od preko 60 posto. “Naš program je amaterska intervencija koja pokazuje da ako se pušačima ponudi alternativa i ako ih se educira o štetnosti proizvoda koje koriste, možemo potaknuti promjenu izbora. Veseli me da polaznici koji su uspjeli zamijeniti cigarete bezdimnim proizvodima iz prve ruke svjedoče svima oko sebe o najrazličitijim prednostima njihovog novog izbora u odnosu na cigarete. Te prednosti su zdravstvene, s obzirom da nema duhanskog dima manje negativno utječu na svoje obitelji i najbliže. Iskustva naših polaznika dijelimo i na našoj platformi Biram bez dima, a ove godine ćemo pokrenuti još jednu skupinu polaznika za prestanak pušenja. CROHM većinom čine bivši pušači, među njima i ja, koji iz svoga iskustva mogu pružiti podršku i pomoći onima koji možda sami nisu uspjeli. Svi oni koji žele početi mijenjati svoje navike, relevantne informacije o alternativnim proizvodima koji mogu pomoći u odvikavanju od pušenja mogu pronaći na našoj webstranici koja je prva u Hrvatskoj koja na jednom mjestu sadrži sve provjerene i znanstveno utemeljene informacije o bezdimnim proizvodima [www.birambezdima.hr](https://www.birambezdima.hr/)”, izjavio je Filip Tokić, predsjednik udruge CROHM. ![](https://cdn.zefir.quest/mops/5-280/biram-bez-dima-1.webp) Jedan od polaznika programa bio je Zoran Sertić i on je u roku od četiri tjedna uspio izbaciti cigarete iz svog života. Benefite bezdimnih proizvoda je osobno uvidio nakon samo tjedan dana – nestao je jutarnji kašalj, ali i neugodni okus u ustima koji ga je pratio posljednjih 15 godina kada je shvatio da je ovisnik o pušenju. „Bezdimni proizvodi su mi jako pomogli u procesu prestanka. Pušenje je za mene bila jedna navika, loša navika koje se nikako nisam mogao riješiti jer mi je nedostajao nadomjestak za cigarete, nešto što će mi ponuditi nikotin, ali i zamijeniti tu ustaljenu naviku. I zato su mi električne cigarete toliko pomogle. Osim toga, osjetim po sebi da je manje štetno jer nema više tog neugodnog kašlja, ali i tog okusa u ustima zbog kojeg sam često morao pojesti nešto slatko ili popiti sok, samo kako bih ga se riješio“, kaže Sertić. Iz CROHM-a naglašavaju da postoji niz primjera zemalja koje su uz pomoću ovih proizvoda uspješno značajno smanjile stopu pušenja, a time i pušenjem povezanih bolesti, kao što su Japan, Novi Zeland, SAD, Češka, Grčka… Posebno se ističe Švedska koja je nedavno postigla povijesni uspjeh u smanjenju stope pušača u odrasloj populaciji ispod 5 posto, čime je postala prva smoke-free država na svijetu. Švedska je to uspjela 6 godina prije EU cilja da do 2040. godine sve članice smanje prevalenciju pušača ispod 5 posto. Iz CROHM-a napominju da Švedska i dalje bilježi udio korisnika nikotina koji je sličan EU prosjeku, no prebacivanjem pušača s cigareta na alternativne proizvode značajno je smanjila pušenje i s pušenjem povezanih bolesti, i to značajno ispod EU prosjeka.