Pivo dokazano ublažava neugodne simptome menopauze

**Pijenje umjerenih količina alkoholnih pića s niskim udjelom alkohola uz obrok, u opuštenoj atmosferi i društvu utječe na smanjenje menopauzalnih simptoma i nelagode, tvrde stručnjaci** ![](https://cdn.zefir.quest/mops/5-280/b4bf3ca3145d277eec61454bcce71050.webp) Umjerena konzumacija omiljenog fermentiranog pića ima mnoge pozitivne učinke na zdravlje, među kojima se najčešće ističu **povoljno djelovanje na zdravlje srca i krvnih žila**, **blagi anksiolitički učinak** te **dugovječnost**. Smatra se da povoljni učinci piva potječu od mnogobrojnih molekula koje taj tisućljećima cijenjeni napitak prirodno sadržava – od niske koncentracije alkohola i visoke vitamina i minerala do vlakana i mnogobrojnih biljnih spojeva, među kojima treba izdvojiti **bogat sadržaj polifenola**. **Pivom u prošlosti liječili mnoge ženske tegobe** Iako se pivo ponajprije smatra „muškim pićem“, novija istraživanja pokazuju da ga sve češće piju i žene, a sve je više žena i u pivskom *businessu*. Također, **narodna medicina pivo je propisivala za neke tipične ženske tegobe** poput cistitisa ili za poticanje laktacije u dojilja, što se u novije vrijeme usmjerilo na bezalkoholno pivo. Tijekom posljednja dva desetljeća provedeno je nekoliko istraživanja koja su pokazala **pozitivne učinke polifenola piva na tegobe koje se vežu uz menopauzu** – osteoporozu, kardiovaskularni rizik i vazomotorne simptome (valovi vrućine, crvenilo lica i noćno znojenje). **Smanjeni simptomi menopauze, povećan libido** Nekoliko je intervencijskih studija na životinjskim modelima proučavalo utjecaj konzumacije piva na menopauzu. Dvostruko slijepa, randomizirana studija koja je trajala osam tjedana pokazala je da jedan od polifenola hmelja i piva (8-prenilnaringenin) utječe na **smanjenje menopauzalnih simptoma i nelagode**. Primjena iste fenolne komponente pokazala je **utjecaj na povećanje libida u žena u menopauzi**. Polifenole porijeklom iz ječmenog slada i hmelja u sličnim koncentracijama nalazimo i u bezalkoholnom pivu te će njegova konzumacija pružiti slične zaštitne učinke za žene u menopauzi. ***Samo odgovorna i umjerena konzumacija*** Uzmemo li u obzir sve ove dobre strane, čini se da umjerena konzumacija piva može imati povoljno djelovanje na zdravlje i pospješiti zdravo starenje. Valja naglasiti da je ključna riječ „umjereno“, a pritom se misli na 3 do 6 dl piva dnevno za muškarce i do 3 dl dnevno za žene. Ne preporučuje se alkohol piti svaki dan, a pivo je uputno popiti nakon obroka i u ugodnom društvu. Prekomjerno konzumiranje bilo koje vrste alkoholnog pića djeluje razorno i na zdravlje tijela, i na psihu, i na okolinu. S druge strane, postoje skupine kojima se konzumacija alkohola ne preporučuje, a to su djeca, adolescenti, trudnice, osobe izložene riziku od alkoholizma te bolesnici s kardiomiopatijama, srčanim aritmijama, depresijom i bolestima jetre i gušterače. Autorica teksta: doc. dr. sc. Darija Vranešić Bender klinička nutricionistica, KBC Zagreb