Program Biram bez dima je kroz tri skupine već 17 pušača prebacio na e-cigarete

**Manje štetan izbor je bolji za pušače koji ne mogu ili ne žele odustati od nikotina** ![](https://cdn.zefir.quest/mops/5-280/birambezdima-1672.webp) Udruga CROHM je uspješno završila rad sa trećom skupinom polaznika programa Biram bez dima gdje je cilj pušače kroz 28 dana prebaciti u potpunosti na bezdimne proizvode, a kasnije po njihovom izboru i u potpunosti iz nikotinske ovisnosti. U trećoj skupini sudjelovalo je osam pušača, od kojih je 6 u potpunosti prešlo na e-cigarete, dok dvoje još povremeno uz e-cigarete puši i klasične cigarete, ali u znatno manjoj količini. Ukupan rezultat nakon realizirane tri skupine je 17 bivših pušača koji su u potpunosti prestali pušiti cigarete, i sedam njih koji su zahvaljujući e-cigaretama značajno smanjili upotrebu klasičnih cigareta. To daje uspješnost programa od 63%. Kroz prethodna dva izdanja programa, već je jedanaest polaznika uspjelo potpuno prestati pušiti, a treće izdanje pokazalo je kako ovaj pristup daje rezultate. Program Biram bez dima je amaterski program za prestanak pušenja korištenjem bezdimnih proizvoda poput e-cigareta, grijanih duhanskih i bezduhanskih proizvoda i nikotinskih vrećica. Većina sudionika programa barem je jednom pokušala prestati pušiti, ali bez uspjeha. Zato CROHM kroz program Biram bez dima potiče pušače da prijeđu na manje štetne proizvode, a neki od njih postupno potpuno izađu iz nikotinske ovisnosti. “*Ove godine obilježili smo 20 godina dokaza da e-cigarete pomažu u prestanku pušenja, a postoji i značajan broj znanstvenih dokaza da su e-cigarete i ostali bezdimni proizvodi značajno manje štetni u usporedbi s klasičnim cigaretama. Kroz naše programe i Udrugu općenito su prošli mnogi pušači koji su nebrojeno puta pokušavali prestati pušiti, neki su čak i uspjeli u određenom roku, no s vremenom ih se velik broj ponovno vrati ovisnosti. Ono što im želimo poručiti je da je cigareta i gorenje cigarete najštetniji način unosa nikotina i da će napraviti mnogo za sebe i za svoje bližnje već ako odluče prijeći na bezdimne proizvode. Za to je potrebna edukacija, ispravne informacije i podrška, a mi smo to kroz program Biram bez dima osigurali i veselimo se nastavku našeg amaterskog programa i sljedeće godine jer nas komentari polaznika i njihovih obitelji motiviraju i pokazuju da je to što radimo ispravno*”, rekao je **Filip Tokić**, predsjednik udruge CROHM. ![](https://cdn.zefir.quest/mops/5-280/birambezdima-1548.webp) Program je napravljen tako da minimizira potrebu fizičkih okupljanja, no korištenjem komunikacijskih alata osigurana je stalna podrška i edukacija članova CROHM-a, koji su i sami većinom bivši pušači te svojim iskustvima iz prve ruke pružaju podršku sudionicima. Jedan od polaznika prethodne grupe programa rekao je: *„Pokušao sam prestati pušiti nekoliko puta, ali svaki bih se puta odmah vratio cigaretama. No sada, kada imam zamjenski proizvod, znam da neću više nikada zapaliti. Bez alternative, sve ovo što sam postigao ne bi bilo moguće“.* I udruge ističu kako pušačima nije dovoljno naglašavati štetnost cigareta jer je većina svjesna, ali ne može ili ne želi prestati. Zato ističu da je važno da prvi korak bude prije svega edukacija, a nakon toga pravo na izbor. CROHM je s tim ciljem u sklopu programa Biram bez dima pokrenuo i informacijsku i edukativnu platformu [Biram bez dima](https://www.birambezdima.hr/iskustva/) na kojoj dijeli sve znanstveno utemeljene spoznaje, informacije i svjedočanstva bivših pušača..